Blogg

Gästbloggare: David Waskuri

Idag är det den sista april 2021. Det är Valborgsmässoafton men också dags för månadens gästbloggare här hos mig. April månads gästbloggare heter David Waskuri och han är psykolog. Han har nyligen släppt sin debutbok, en populärfackbok som i huvudsak handlar om hur man kan förebygga utmattning. Den heter ”Nära gränsen – Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad.”

Här kommer Davids text:

*

I april debuterar jag med min populärfackbok ”Nära gränsen – Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad”.

Jag skrev boken vid sidan av heltidsarbete, barn, hushållsbestyr, vänner och andra aktiviteter. I viss utsträckning kändes det som att bokens andemening och budskap gick att applicera på mitt eget liv. För att inte själv riskera att drabbas av utmattning fick jag använda mig av flera av de verktyg som kommuniceras i boken.

Utöver att skriva böcker medverkar jag ofta i diverse tidningsartiklar, där jag bidrar med kunskaper och insikter i citatform. Emellanåt syns jag i tv-sammanhang. Jag driver bolaget Sveapsykologerna och bloggen på Sveapsykologernas hemsida. Förutom att skriva texter till diverse artiklar gör jag regelbundna inlägg på min blogg. Första gången jag skrev ett blogginlägg var på en psykologi-blogg som jag skapade under psykologutbildningen.

Jag har alltid upplevt att det har varit enklare att uttrycka mig verbalt än i skrift. Av denna anledning har det inte varit helt okomplicerat för mig att skriva en bok. Särskilt med vetskapen om att denna bok kommer att finnas kvar för all framtid. Som leg. specialistpsykolog och leg. psykoterapeut ställs höga krav på att den fakta och information som förmedlas i boken har vetenskapligt stöd i forskningen. Inte minst med tanke på att jag skriver om psykologiska behandlingar.

I mitt yrke som psykolog för jag dagligen journalanteckningar, vilket är ett annat sätt att skriva. När jag utbildat mig till specialistpsykolog, leg. psykoterapeut, socionom samt läst en MBA på Handelshögskolan har jag genom årens lopp hunnit med att skriva en rad examensarbeten och dylikt. På så vis har jag övat upp min förmåga att skriva på ett akademiskt sätt.

Ända sedan tidig tonårstid har det varit en dröm för mig att skriva en bok. Jag läste allt jag kom över om självutveckling och tänkte att en vacker dag ska även jag skriva en bok som kan hjälpa andra.

Jag kunde däremot aldrig föreställa mig hur utmanade och tidskrävande det skulle vara att skriva en bok. Känslan när den äntligen var färdig är i det närmaste obeskrivlig. Det är med stor ödmjukhet, tacksamhet och glädje jag ger ut en bok vars syfte är att hjälpa stressade människor.

Något som har underlättat väsentligt i skrivprocessen är det faktum att boken handlar om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat: psykologi. Att ha en djup förståelse, ett brinnande intresse och stark passion för det du skriver om gör givetvis författarskapet betydligt enklare. Genom att visualisera mina framtida läsare och föreställa mig hur de har nytta av boken i sina liv, fick jag den nödvändiga drivkraft som behövdes under skrivandets gång.

Jag ska ärligt erkänna att det fanns tillfällen när jag var redo att ge upp min dröm om att skriva en bok. Livspusslet gick inte ihop och jag saknade en sund balans. Samtidigt som jag tampades med en mängd olika åtaganden och uppgifter, drev jag mitt företag och behövde dessutom ta hand om min son.

I de mest ansträngande av stunder påminde jag mig själv om att inget varar för evigt, vilket var hjälpsamt. Jag kom fram till att de långsiktiga fördelarna övervägde den kortsiktiga uppoffring som bokskrivandet innebar. För att inte riskera att drabbas av utmattning såg jag till att ta hand om mig själv under denna intensiva period i livet. Jag ägnade mer tid åt vila, återhämtning, träning, motion, hälsosam kosthållning och goda sömnrutiner. Ibland kan det vara en fördel att vara psykolog. Jag vet – åtminstone i teorin – hur svårigheter och påfrestningar kan hanteras på ett positivt sätt.

Till en början var tanken att skriva en handbok i psykologi. I kontakten med förlag förstod jag att det var bättre att nischa sig och välja en specifik målgrupp. Jag valde således att skriva om det jag arbetar med i störst utsträckning: stress och utmattning. Boken berör även en rad andra områden, såsom relationsproblem, ångest, depression och ilska. Ämnen som inte sällan går hand i hand med stresshantering.

Jag skrev boken på kvällstid, efter att sonen hade gått och lagt sig. Vissa gånger var det oförskämt lätt att skriva. Orden flödade – fingrarna smattrade mot datorns tangenter. Jag befann mig i ett flow. Andra gånger tog det emot mer. När det är kämpigt kan det i vissa fall vara mer gynnsamt att återuppta skrivandet vid ett senare tillfälle, i min mening. Det är sällan bra att pressa sig själv alltför hårt.

”Nära gränsen – Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad” handlar i huvudsak om hur du kan förebygga utmattning. Den täcker även in andra former av psykisk ohälsa, som vanligen samexisterar med utmattning. Exempelvis ångest, depression och relationsproblem.

Länk till boken:

https://shop.hoi.se/nara-gransen-sa-anvander-du-psykologens-verktyg-for-att-inte-bli-utmattad

Länk till Sveapsykologerna:

https://sveapsykologerna.se

Sveapsykologerna på Instagram: @sveapsykologerna

Sveapsykologerna på Facebook: Sveapsykologerna

Ny recension på Gryningsdåd: ”Har absolut fått en ny favoritförfattare”

Jag läser om igen recensionen på Gryningsdåd som lades in på Storytel igår. Recensionen som är skriven av någon som jag inte har en aning om vem det är. En person som förmodligen hittade till mina deckare av en slump.

”Otroligt bra böcker, vill bara fortsätta att lyssna på nästa. Innehåller precis allt – har absolut fått en ny favoritförfattare och sen Gunilla som uppläsare, kan inte bli bättre. Ni får 5 av 5 av mig.” /Gun

Jag läser orden ytterligare en gång ”har absolut fått en ny favoritförfattare.”

Jag tänker tillbaka på hur det var när jag skrev min första bok, hur ifrågasatt jag blev av många innan jag fick mitt utgivningsbesked. Visst hade jag en del som verkligen trodde på mig, men väldigt många log lite överseende och sa saker som ”det är nog betydligt svårare än du tror att bli författare.” I det läget vågade jag inte berätta om hur stort jag drömde, att jag faktiskt drömde om att bli någons favoritförfattare.

Nu står jag här med fyra böcker utgivna, och med fantastiskt starka läsaromdömen på samtliga böcker. Ni som skriver era omdömen, oavsett var ni skriver dem, ska veta hur glad jag är över era vackra ord.

Jag är stolt och tacksam!

Har du läst om mina gästbloggare?

I mars 2018 bestämde jag mig för att börja med Månadens Gästbloggare här på Marias Författarblogg.

Jag visste att de flesta som följde min blogg var antingen sådana som gillade mitt skrivande eller människor som själva skriver. Här på min blogg varvar jag nämligen inlägg om mitt eget skrivande med skrivtips och inlägg om allt som händer mig som författare.

Jag tyckte själv det var väldigt intressant att läsa om hur andra författare hade fått sina böcker utgivna. Hur det hade varit för dem att debutera, hur de lyckades få den första boken skriven och vad som hände efter debuten.

Det finns ju så många olika vägar att gå.

Mina böcker är utgivna på traditionella förlag, men i dag finns det väldigt många egenutgivare och många som ges ut på hybridförlag. Och det finns också många olika varianter av egenutgivning.

Jag var nyfiken på hur det fungerade med egenutgivning och hybridutgivning eftersom jag själv inte hade någon erfarenhet av det. Jag ville veta hur andra hade gjort och varför.

Jag ville förmedla skaparkraft, kreativitet och skrivarglädje.

Samtidigt var jag väl medveten om hur många som står vid sidan av och drömmer om utgivning, och jag var också väl medveten om att en del av alla dem skulle lyckas längre fram medan en del aldrig skulle göra det. Och jag ville höra deras historier också. För vem kan egentligen säga vem som kommer att få sin bok utgiven längre fram? Det har man ju ingen aning om innan det händer. Det enda som är säkert är att alla idag utgivna författare har varit en av dem en gång i tiden, de som står utanför och vill in.

Jag gillar tanken på att stötta varandra, att peppa varandra och att hålla tummarna för varandra! Det var därför jag började med Månadens Gästbloggare, och sedan det allra första gästinlägget har Månadens Gästbloggare växt mer och mer.

Nu för tiden är det stort intresse för att få gästblogga hos mig, jag har kö fram till oktober i nuläget vilket känns jättekul!

Poängen med det här inlägget är att göra er uppmärksamma på hur många intressanta berättelser det finns här på bloggen i mina gästbloggsinlägg för dig som drömmer om att bli författare. Välkommen att läsa om hur andra har gjort!

Här hittar du länken: Mina gästbloggare – Maria Richardsson (mariasforfattarblogg.com)

Om du redan brukar läsa om mina gästbloggare får du gärna lägga en kommentar om vilken av mina gästbloggare som varit mest intressant att läsa om eller inspirerat dig mest! 🙂

Ps: På fredag den 30 april släpps inlägget från april månads gästbloggare.

Här nedan kan du se sex av mina gästbloggare:

Bild 1: Lotta Lundh (Deckarserien om Erik Ljung)

Bild 2: Peter Westberg (Europa pandemus, Europa refugium)

Bild 3: Anethe Bergendahl (Jessica Schöön-serien)

Bild 4: Louise Halvardsson (Punkpoet med svensk brytning, Kramabstinens)

Bild 5: Håkan Mattsson (Stay Metal, Reliken-Stjärnornas budbärare)

Bild 6: Annette Brandelid (Deckarserien af Hjo)

Recension: Hjälp-Han är psykopat!

Jag har läst ”Hjälp – Han är psykopat!” av Christina Gustavson.

Det här är en bok om psykopater. En bok som innehåller en hel del fakta, men också många exempel ur verkliga livet, böcker och filmer. 

Boken tar upp saker som psykopatens särdrag, varför någon blir psykopat och vad som skiljer en psykopat från en vanlig ”strulpelle.”

Jag fann boken intressant och informativ, för mig är boken relevant av den anledningen att jag skriver deckare och informationen i boken känns därför bra att känna till.

Jag gillade också författarens jämförelser och tankar kring karaktärer från filmens och böckernas värld.

Författaren till boken är medicine doktor, forskare och specialistläkare inom både psykiatri och allmänmedicin. Hon är även specialist i rättspsykiatri.

Målgruppen för boken är de som har råkat ut för en psykopat, eller misstänker att man har någon i sin närhet som har drabbats.

Boken är utgiven på Joelsgården Förlag, och du kan läsa om den här: Hjälp – han är psykopat! – Joelsgården Förlag (joelsgarden.se)

Det är svårt att vara ledig när man är ledig.

Så är det.

Som författare känner jag mig aldrig helt ledig, för även om jag faktiskt ägnar mig åt andra saker så fortsätter ju ofta hjärnan med storyn i huvudet i alla fall.

Men jag försöker se till att jag på helgerna får tid till att bara vara också.

Det är viktigt.

Den här helgen har det varit extra svårt att hålla sig borta från manuset, just nu är jag inne i en intensiv period av research och ju mer jag kollar upp desto mer vill manuset luckras upp och krackelera.

Det låter förstås väldigt oroväckande, men jag minns att det var exakt samma sak med både Våroffer och Gryningsdåd.

I många fall gäller det detaljer, men i vissa lägen gäller det större saker.

Och i de lägena behöver jag skriva om en hel del.

Den här fasen är jobbig, för det är nu inget verkar höra ihop, det är lätt att känna sig full av tvivel, men jag försöker fokusera på att jag faktiskt fått ihop den här biten förut.

Jag kan det här.

Det kommer nog bli bra den här gången med!

Till slut.

Foto av Yan Krukov pu00e5 Pexels.com

Snygga skyltningar av mina böcker i Skaraborg!

Nu var det länge sedan ”jag gick på stan”, detta på grund av Coronasituationen. Jag tror det var i januari som jag var på Akademibokhandeln i Skövde senast och kollade in mina böcker. Då hade mina deckare fått såhär snygg skyltning:

För att inte tala om den här skyltningen längre in i butiken:

Jag och Barack Obama liksom. Hur häftigt är inte det?

Nu har jag som sagt inte varit inne där på länge, men jag hoppas ju skyltningen är kvar.

*

Samtidigt som jag är jätteglad över den fina skyltningen mina böcker har på bilderna här ovan känner jag också en viss frustration över att mina deckare var alldeles nysläppta just när Sverige var som mest nerstängt. För det är klart att böckerna skulle blivit sedda av oerhört många fler om situationen var som vanligt. När allt öppnar upp ordentligt och folk strömmar till affärerna är det säkert helt andra böcker som är mer i blickfånget.

Å andra sidan, Corona-läget kan ingen av oss påverka (mer än att vi följer rekommendationerna), så frustrationen är ju bara att försöka släppa.

Jag får väl se till att skriva mer böcker så det blir fler snygga skyltningar helt enkelt! Och längre fram, när den här Corona-situationen blivit betydligt bättre, då kommer jag stå beredd med min penna i högsta hugg för att ge mig ut på signeringar och event igen! 🙂

*

Vill bara passa på och visa hur fint skyltade mina böcker är på Gusto i Hjo också. :

Bilden från Gusto är tagen i december, precis innan Gryningsdåd släpptes. Numera finns även den boken på plats i affären.

*

Nedan en julbild från Skara bok och lek, som ni ser låg mina deckare även där och såg snygga ut!

Mina böcker finns också till försäljning på Karlsborgs bokhandel, Elanders bokhandel i Tibro och Akademibokhandeln i Falköping, såvitt jag vet i alla fall. (Dock vet jag inte om alla mina fyra titlar finns på plats på samtliga ställen, det får man fråga butikspersonalen om.)

Att göra misstag är en del av att lära sig.

Texten ovan är viktig. Både när det gäller författarskap och när det gäller livet i övrigt.

Risken att misslyckas finns alltid. Men om du låter det hindra dig, så kanske du aldrig lyckas.

När det gäller mitt författarskap så brukar jag tänka att varje dag jag går framåt är en bra dag.

Jag ser väldigt många som står kvar och stampar på samma fläck som de alltid har stått på. De säger till mig ”Vilken tur du har haft!”

Men inte har mina böcker skrivits, blivit utgivna, fått bra betyg och bra recensioner på grund av tur. Det handlar mer om en kombination av att kunna skriva bra, att jobba hårt och att aldrig ge upp. Och att se misstagen man gör som lärdomar!

Jag har naturligtvis gjort massor av misstag längs vägen.

Massor.

Men om jag inte tillät mig att göra fel skulle jag aldrig exempelvis våga hålla föreläsningar.

Att göra fel är inte det värsta som kan hända.

Jag tror att det är betydligt värre att bli bitter för att man lät sig själv stå tillbaka för att man var för rädd för att misslyckas.

Detta säger jag för att jag var ”en av dem.”

Jag stod också på min fläck en gång i tiden och tyckte livet var orättvist och kände mig bitter. Nuförtiden är min bitterhet inte längre kvar, och det är så skönt att slippa den, så ni anar inte.

Jag gillade nämligen inte den personen jag blev när jag var bitter.

Jag kan fortfarande tycka att livet är orättvist, men jag låter inte det påverka huruvida jag ska jobba som författare eller inte.

Man måste nämligen VÅGA för att vinna.

Och att göra fel, eller att misslyckas betyder ALDRIG att du är kass som människa.

Om någon säger det till dig har de fel, och om du tänker så om dig själv så har du alldeles för höga krav på dig själv!

Om du misslyckas så försök igen!

Kanske behöver du lägga om din taktik!

Men glöm aldrig detta:

Gryningsdåd har 600 betygsättningar på Storytel!

Gryningsdåd har funnits ute som ljudbok i 1 ½ månad och idag nådde den 600 betygsättningar på Storytel!

Denna siffra multipliceras med 3 för att få fram ungefär hur många som har lyssnat hittills, vilket innebär 1.800 st.

Fler än hälften har beskrivit den som bladvändare och en hel del har kallat den för nagelbitare och oförutsägbar.

När jag läser igenom recensionerna på Storytel slås jag också av att väldigt många frågar när nästa del släpps.

Det måste vara ett gott tecken! 🙂

Jag vet exakt vilket av träden i Boulognerskogen som omnämns i Gryningsdåd.

Gryningsdåd börjar med att Lena Borell och hennes kollega Thomas Bergwall kallas in till Boulognerskogen i Skövde. Det är tidig morgon och en man har precis hittats död.

Mannen var placerad vid ett träd, nedanför höghusen men ovanför badsjön, och de tre killarna som hittat honom stod en bit bort och pratade med den första patrullen på plats.

”Placerad vid ett träd

nedanför höghusen

men ovanför badsjön”

När jag redigerade boken såg jag scenen tydligt framför mig.

Jag har varit ute i Boulognerskogen och rekat.

Rekat innebär för mig bland annat att jag bestämde mig för exakt viket träd han hittades vid. Nämligen detta.

Varje bok man skriver har sina stunder av kaos

Alltså den här bilden!

Den är väääldigt hög igenkänningsfaktor på. 😀

För kaos blir det emellanåt och det gäller varje bok man skriver.

Det är en del av processen.

*

När karaktärerna helt plötsligt tar en annan väg än vad du hade tänkt dig.

När researchen visar att du måste skriva om dina bästa scener.

När datorn inte samarbetar som du vill.

När du får syn på en annan bok som har samma titel som din.

När en fil har försvunnit.

När du ser en annan bok med samma handling som din.

*

Den träffsäkra bilden hittade jag på Writers Write, länk till sidan: https://www.facebook.com/Writers.Write.Company

Redigering och research av femte boken fortsätter.

Redigeringen och researchen av tredje boken i Lena Borell-serien, min femte bok, pågår för fullt. Känner mig lite som när jag jobbade som reporter på tidningen NöjesRevyn.

Skriver upp frågor som ska ställas, detaljer som ska kollas upp.

Förbereder för telefonsamtal som ska ringas och mejl som ska skickas.

Har massor av olika filer uppe på datorn.

Stryker.

Lägger till.

Och stryker igen.

Den här delen av bokskapandet är både rolig och mindre rolig.

Det som är mindre roligt är att man alltid stöter på någon form av motstånd vilket oftast (alltid) gör att scener behöver skrivas om. Man kanske är jättenoga med sin research och så helt plötsligt dyker det upp en liten detalj som omkullkastar hela manuset.

Det som är roligt är att man får nya kontakter som oftast är väldigt positiva till att svara på frågor.

Jag får mer och mer kunskap samtidigt som boken blir bättre och bättre. 🙂

Redigering går alltid ganska långsamt. Men redigeringen måste få ta tid.

Det kommer bli bra, och det är det viktiga!

Foto av fotografierende pu00e5 Pexels.com